رجيم من الفضاء:
توصل الأطباء إلي رجيم خاص جدا لرجال الفضاء, حيث يؤهلهم لإتمام مهمتهم في الفضاء بنجاح ولكن من الغريب إن هذا الرجيم لم يظهر فقط نجاح باهر علي رجال الفضاء بل وأيضا اظهر نجاح ملحوظ علي النساء الراغبات في إنقاص وزنهم.
هذا الرجيم يخفض الوزن 7- 8 كيلو في 13 يوم
السبت: قهوة بدون سكر كمية غير محدودة
سبانخ مع قليل ملح كمية غير محدودة , بيض مسلوق
ستيك كبير أو 3 قطع كفتة , سلطة خضراء , أي نوع فاكهة
الأحد: قهوة بدون سكر, ربع رغيف خبز
ستيك كبير , سلطة خضراء , أي نوع من الفواكه كمية غير محدودة
جبن سويسري أو قريش كمية غير محدودة
الاثنين: قهوة بدون سكر, ربع رغيف خبز
بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق , أو طازج ,جبن قريش كمية غير محدودة
جبن سويسري أو قريش كمية غير محدودة
الثلاثاء: قهوة بدون سكر, ربع رغيف خبز
بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق أو طازج , جبن قريش كمية غير محدودة
فواكه, لبن زبادي قليل الدسم
الأربعاء: قهوة بدون سكر, جزر مع الليمون
سمك مطبوخ , طماطم
ستيك, سلطة خضراء
الخميس: قهوة بدون سكر, ربع رغيف خبز
دجاج مشوي
بيضتان مسلوقة, جزر
الجمعة: شاي بالليمون, ربع رغيف خبز
فواكه حسب الطلب
كرري الأسبوع مرة أخري لكي تستمري في انخفاض وزنك
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•
2 كيلو للاسبوع :
إفطار و عشاء موحد
1- كوب شاي سادة أو يضاف له ملعقة صغيرة لبن بودرة منزوع الدسم بدون سكر. 2- بيضتان مسلوقتان أو 4 ملاعق فول يفضل بدون زيت أو ملعقة صغيرة عند الحاجة أو كوب زبادي منزوع الدسم أو 50 جرام جبن قريش. 3- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدة ويضاف له كرفس+ بقدونس. 4- فاكهة ثمرة واحدة صنف واحد في اليوم كله ما عدا الفاكهة الممنوعة.
الغداء
1- طبق سلطة نصف كيلو يحتوى على ثمرة طماطم واحدة ويضاف له كرفس+ بقدونس. 2- قطعة لحم 125 جراماً بدون دهن ويفضل البتلو "مسلوق أو مشوي، أو ربع فرخة بدون الجلد مسلوقة أو مشوية، أو 350 جرام سمك بلطي حجم الكف أو سمكة بوري متوسطة " مسلوق أو مشوي "أو علبة تونة مصفاة من الزيت تماماً 100 جرام. 3- خضار سوتيه أو نيئ في نيئ أو شوربة خضار
•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
السبت يونيو 23, 2012 3:16 am من طرف ابو فراس
.gif "ادارية")
موضوع: رجيم من الفضاء: 
