سماء الابداع
رجيم الوقت : 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم الوقت : 829894
ادارة المنتدي رجيم الوقت : 103798
سماء الابداع
رجيم الوقت : 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم الوقت : 829894
ادارة المنتدي رجيم الوقت : 103798
سماء الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مــــنــــتــــديــــات ســــمــــاء الابــــداع
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

-----------------------------------------------------------------------------
map
language
Choose your language forum here
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» رجيم يتحدى " رجيــم الدكتور فادي " مدته 13 يوم وينزلك 8 كيلو
رجيم الوقت : Icon_minitimeالسبت يونيو 23, 2012 3:16 am من طرف ابو فراس

» الفلاشات المضحكة - فلاش ابو الخرى
رجيم الوقت : Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 11:23 am من طرف ادهم

» إكسسوارات لتزيين مواضيعكم بداية ونهاية
رجيم الوقت : Icon_minitimeالأربعاء مارس 23, 2011 9:37 pm من طرف برنس

»  Simcard data recovery 5.0.1 لاستعادة الرسائل والارقام على موبايلك
رجيم الوقت : Icon_minitimeالثلاثاء مارس 15, 2011 4:13 pm من طرف سوكي شاشا

» اكبر مجموعة إكسسوارات ورود وعصافير وفرشات لتزيين مواضيعكم بداية ونهاية
رجيم الوقت : Icon_minitimeالثلاثاء يناير 25, 2011 12:39 pm من طرف الماسة

» اول عمل لي بسويش ماكس
رجيم الوقت : Icon_minitimeالسبت أكتوبر 23, 2010 10:29 pm من طرف xman

» جامعة اماراتية تصنع انسانا آليا ناطقا بالعربية
رجيم الوقت : Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 20, 2010 10:20 am من طرف لافام فاتال

» نقوش حناء للعرايس
رجيم الوقت : Icon_minitimeالإثنين يونيو 28, 2010 3:15 am من طرف شيماء

» خطبة الشيطان للناس في جهنم
رجيم الوقت : Icon_minitimeالإثنين يونيو 28, 2010 2:07 am من طرف شيماء

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
رمضان كريم
:: قياس الحب - مقياس الحب فى لمسة حب ::
مقياس الحب بينكـ وبين شريك العمر ضع الاسم الاول لك والاسم الاخر للشخص الاخر وشوف النتيجة جرب حبك لحببتك او جربى حبك لحبيبك هذا البرنامج هو مقياس الحب للمرح فقط وليس للجدية كلمات البحث: مقياس الحب اختبار الحب
من روائع الموسيقى الكلاسيكية

من روائع الموسيقى الكلاسيكية


الريشة

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments
ساعة

 

 رجيم الوقت :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيماء
ادارية
ادارية
شيماء


عدد المساهمات : 330
نقاط : 56947
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/07/2009

رجيم الوقت : Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الوقت :   رجيم الوقت : Icon_minitimeالسبت نوفمبر 07, 2009 9:35 pm

رجيم الوقت :
هذا الريجيم متحكم بالوقت وصعب في البدايه لكنه رهيب في فقدان الوزن:ـ
وجبه الافطار :
(الساعه الثامنه صباحا)
كوب من عصير الجريب فروت الطازج الاصفر.+ شريحه من الخبز او التوست المحمص.
وجبه الغداء :
(الساعه الواحده ظهرا)شرائح اناناس الطازج على حسب الرغبه.+شريحه من التوست او الخبز المحمص.
وجبه العشاء :
(الساعه السابعه مساءا) كوب من اللبن قليل الدسم +شريحه من التوست او الخبز المحمص ..
** يجرب هذا الريجيم لمده 3 إلى 6 شهور ومن ثم ينظم الطعام على النحو التالي ..
** تنظيم الريجيم:ـ
الافطار
ـ كأسان من أي نوع منالعصير الطبيعي
ـ شريحه من الخبز المحمص.
ـ جبن قليل الدسم.
الغداء:ـ
ـ صدر من الدجاج المشوي
ـ حبتان من البطاطس المسلوق أو المشوي.
ـ صحن معتدل الكميه من السلطه يفضل بدون زيت .
ـ كأس من العصير أ حبتان من الفاكهه.
العشاء:ـ
ـ علبه لبن منزوع الدسم .
ـ شريحه خبز محمص أو حبتان من الفاكهه.
أتمنى أن تستمري اختي بهذا الريجيم وسترين الفرق..

•••.•°¯`•.••••.•°¯`•.•
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alebda.alafdal.net
 
رجيم الوقت :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم 9 ك في اسبوع( رجيم الفجل الاحمر والبرتقال) مجرب
» رجيم البيض رجيم خاص جدا ينقصك 4 كيلو في الأسبوع :
» رجيم البروتين : سر النجاح
» رجيم التمر...
» رجيم صحي رمضاني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سماء الابداع :: الفئة العالم الطبي :: الصحة في التنظيم الغذائي وممارسة الرياضة-
انتقل الى: