ريجيم النجوم والنجمات في رمضان

ريجيم النجوم والنجمات في رمضان

لكل نجم في نظامه الغذائي مذهب... ولأننا في شهر رمضان الكريم فلا تخلو مائدة رمضانية من المسبكات والمحمرات وكل ما هو دسم، ناهيك عن الوجبة الأكثر دسامة وسعرات حرارية ألا وهي وجبة الحلويات التي تلي وجبة الإفطار مباشرة، مما يسبب للكثير منا من ناحية متاعب صحية، ومن ناحية أخرى نظهر بوزن يفوق وزننا ببعض الكيلوجرامات. ولكن ترى هل النجوم والنجمات يتبعون نظاما غذائيا في هذا الشهر، أم أنهم يعطون لأنفسهم أجازه من الريجيم مؤقتا؟

فرفش قام بجولة على عدد من النجوم والنجمات لاستطلاع نظامهم الغذائي في رمضان وهل للرجيم مكان في هذا الشهر الفضيل؟

سمية الخشاب: جسمي قابل للسمنة...

في البداية تقول الممثلة الشابة سمية الخشاب لفرفش: بالطبع لا أنسى علي الإطلاق أهمية إتباعي رجيم في رمضان، لان جسمي قابل للسمنة... ولو تركت نفسي سأزيد كيلوجرامات عديدة وسوف أجد صعوبة في التخلّص منها مرة أخرى. لذا احرص في رمضان على أن تخلو المائدة من الدهون وكل ما يخص السمن البلدي لأنة قبل أن يكون مسببا لزيادة الوزن فهو خطر صحيا علي القلب. وفي وجبة السحور اكتفي بكوب من الزبادي مع قطعة خبز على أن تكون هذه الوجبة قبل ذهابي إلي السرير بساعتين على الأقل. ولا أنسى بالطبع حمام البخار الذي احرص عليه، وللعلم أنا اشتريت جهاز في منزلي ليتسنى لي المداومة على استخدامه بجانب الرياضة والمشي.

تخالفها في الرأي تماما الفنانة الشابة رانيا فريد شوقي التي تقول لفرفش: في رمضان كل الأكل بالنسبة لي متاح، فانا بموت في المحاشي والحلويات ولا اتبع نظاما غذائيا على الإطلاق ممكن فقط انزل الشارع أتمشى ساعة وأعود إلي وجبة السحور بكل ما تحمله من فول وطعمية وزبادي لأنني اعشق هذه الأكلات جدا. ولا أنسى أيضا السلطات خاصة الجرجير والبقدونس لأنهم يفيدون الجسد جدا. أما بعد رمضان والعيد والكعك ابدأ في إتباع نظام غذائي صارم حتى أتخلص من الوزن الزائد خاصة أن الكاميرا تزيد من الوزن من 5 - 7 كيلو جرام.

أما النجم الجميل يحي الفخراني الذي هل علينا في رمضان هذا العام من خلال دور كوميدي بارتدائه جلباب حمادة في مسلسل يتربى في عزو حيث ظهر زائد الوزن بشكل ملحوظ يقول: أنا لا أحب الرجيم ولا اتبع أي نظام غذائي علي الإطلاق وبحب اسيب نفسي على راحتها خالص ولولا الدكتورة لميس زوجتي لأصبحت أكثر من هذا الوزن كثيرا وحتى
http://www.hm.com/
لا نغضب بعضنا اتفقنا على حل وسط ولأنها تعرف مدى حبي للشوربة فاتفقنا على إننا بعد طهيها نضعها في الثلاجة حتى تتجمد طبقة الدسم لأعلى الطبق وبعدها نقوم بنزعها وبهذا نكون تخلصنا من شيء يسبب السمنة. ولكن حبي للحلويات لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يمنعني عنه أي شخص لأنها عشق أخر فأحب الكنافة والبقلاوة وقمر الدين والقطائف ولا أقول لأي صنف من الحلويات لا.

رانية يوسف: انا لست أكيله أوى!

وللفنانة الشابة رانيا يوسف طقوس غذائية في رمضان تقول: حتى أستطيع أن أحافظ على وزني والخروج من شهر رمضان بمعدة سليمة فلا مانع من إتباع بعض الرياضات الخفيفة قبل الإفطار لان الجسم يكون خالي تماما من الأكل فتزداد درجه قابليته للرياضة خاصة منطقة البطن التي لها طرق رياضية معينه احرص على إتباعها قبل الإفطار كل يوم بنصف ساعة. وبالنسبة للأكل فانا لست أكيله أوى! محمد جوزي هو اللي بيحب الأكل والدسم لذا أحاول عمل موازنة بين أكلنا واجبره أحيانا على عدم تناول أطعمة دسمة يومين متتالين ونفس الشيء مع الحلويات التي يعشقها.

وفي النهاية يقول الفنان الشاب خالد أبو النجا لفرفش: طيلة حياتي لم اقترب من أي نظام غذائي لأنني بطبيعتي و رغم حبي الشديد للأكل إلا إنني لا الخبط فيه حتى لا أصاب بتلعبكات في معدتي. واعتقد أن الرياضة وممارستي للسباحة والايروبكس هما سبب المحافظة علي وزني وللعلم أنا اعشق الحلويات لكن أحاول أن لا أكثر من تناولها لأخطارها الصحية فاكتفي مثلا بنصف قطعة كنافة أو ملعقتين قمر الدين فقط.

» ريجيم بعض النجوم في رمضان
» ريجيم النجوم فاكهة و خضار و ...!!!
» ريجيم سريع يفقدك من 4 إلى 7 كيلو قبل رمضان....
» ريجيم المساج
» ريجيم للنباتيين :

من روائع الموسيقى الكلاسيكية

ريجيم النجوم والنجمات في رمضان